| Titre : | Le Cahier De La Transformation | | Type de document : | texte imprimé | | Auteurs : | Elisabeth FRIT | | Année de publication : | 1999 | | Langues : | Français | | Catégories : | Gestalt
Méthodologie
PNL
| | Mots-clés : | PNL Méthodologie Gestalt | | Résumé : | S?appuyant sur la longue expérience en psychothérapie de son auteur (gestalt, PNL, etc.), cet ouvrage vous donne les clés pour vous épanouir dans votre vie quotidienne. Les nombreux exercices, efficaces et accessibles à tous, vous permettront d?acquérir une discipline intérieure susceptible de transformer chaque aspect de votre vie. Ce livre s'appuie sur l'expérience de psychothérapeute de l'auteur depuis plusieurs années (Gestalt-PNL-Transformation Essentielle) et a été conçu de manière à ce que vous puissiez à votre rythme progressivement travailler sur vous-même chez vous. Il vous donne un cadre de connaissance de vous-même pour regarder vos forces et vos faiblesses, pour méditer sur les relations que vous entretenez avec les autres, sur la qualité et le sens de votre vie. Les exercices reposent sur des méthodes douces, efficaces à votre portée. Vous acquerrez peu à peu une discipline intérieure qui transformera votre vie. Introduction S?accorder du temps PREMIERE PARTIE De l?Utilisation du Cahier. L?émotion juste EXERCICE : Se disposer Intérieurement BILAN EXERCICE : Faire Face Prière, Acceptation et Implication EXERCICE : Lâcher-Prise BILAN L?Attitude Juste EXERCICE : L?Attitude juste BILAN Petites Voix et Images EXERCICE : Les Petites Voix BILAN EXERCICE : Les Images BILAN Sensations/Émotions et Désirs EXERCICE : Acquérir le DÉTACHEMENT EXERCICE : Identifier le DÉSIR EXERCICE : Symboliser la Douleur Les Intentions Positives EXERCICE : Les Parties Limitantes EXERCICE : Transformation Essentielle BILAN Établir une Relation de Qualité Bien Communiquer EXERCICE : Bien Communiquer EXERCICE : Réparer les relations du passé : se réconcilier EXERCICE : La Pratique du Naïkan EXERCICE : Réparation Symbolique BILAN Donner un sens à sa Vie EXERCICE : Découvrez votre Ligne du Temps EXERCICE : Définir vos objectifs BILAN DEUXIEME PARTIE Développer ses qualités intérieures et donner un sens à sa vie Penser et agir positivement EXERCICE : Etre conscient de sa valeur et s?aimer EXERCICE : Les choses que je fais bien EXERCICE : Les choses que je néglige EXERCICE : Les choses que j?aime faire EXERCICE : Les choses importantes que j?ai réalisées dans ma vie Bien connaître ses valeurs EXERCICE : Les valeurs que je défends Transformer les défauts en qualités EXERCICE : Identifier et transformer vos défauts EXERCICE : Identifier les peurs EXERCICE : Vaincre la culpabilité EXERCICE : Changer les habitudes EXERCICE : Prendre en compte les résistances psychologiques EXERCICE : Les personnes qui me sont antipathiques sont des alliés EXERCICE : Bien communiquer EXERCICE : Se Réconcilier EXERCICE : Lettre de Réconciliation EXERCICE : Les épreuves sont des apprentissages Définir vos objectifs EXERCICE : Objectifs professionnels BILAN EXERCICE : Objectifs familiaux et affectifs BILAN EXERCICE : Objectifs en rapport avec la santé et l?art de vivre BILAN EXERCICE : Objectifs d?évolution personnelle BILAN EXERCICE : Vérifiez votre représentation du temps Et si vous pouviez être heureux TROISIEME PARTIE Prière et méditation quotidienne. Vers la beauté de l?Ame De la réalité à l?idéal Exercice quotidien : Se disposer intérieurement Exercice quotidien : Faire des actions de grâce Exercice quotidien : Ce que j?ai reçu du monde et des autres Exercice quotidien : Le bonheur est un état d?esprit Exercice quotidien : Les personnes à qui j?ai fait du tort Exercice quotidien : Ce que j?ai appris Exercice quotidien : Les difficultés sont des apprentissages Exercice quotidien : Apaiser le mental De l?importance de la Prière Récapitulatif des exercices quotidiens Etre prêt pour le grand Voyage AGENDA PERSONNEL Pour approfondir votre recherche... Pensées et Citations utiles Pensées Positives Prières Notes personnelles Des livres utiles pour aller plus loin Contacts et adresses utiles ANNEXE Centre d?Evolution Personnelle et de Ressourcement Thérapie Intensive et Transformation Essentielle Psychopathologie Bilan personnel Demande d?information |
Le Cahier De La Transformation [texte imprimé] / Elisabeth FRIT . - 1999. Langues : Français | Catégories : | Gestalt
Méthodologie
PNL
| | Mots-clés : | PNL Méthodologie Gestalt | | Résumé : | S?appuyant sur la longue expérience en psychothérapie de son auteur (gestalt, PNL, etc.), cet ouvrage vous donne les clés pour vous épanouir dans votre vie quotidienne. Les nombreux exercices, efficaces et accessibles à tous, vous permettront d?acquérir une discipline intérieure susceptible de transformer chaque aspect de votre vie. Ce livre s'appuie sur l'expérience de psychothérapeute de l'auteur depuis plusieurs années (Gestalt-PNL-Transformation Essentielle) et a été conçu de manière à ce que vous puissiez à votre rythme progressivement travailler sur vous-même chez vous. Il vous donne un cadre de connaissance de vous-même pour regarder vos forces et vos faiblesses, pour méditer sur les relations que vous entretenez avec les autres, sur la qualité et le sens de votre vie. Les exercices reposent sur des méthodes douces, efficaces à votre portée. Vous acquerrez peu à peu une discipline intérieure qui transformera votre vie. Introduction S?accorder du temps PREMIERE PARTIE De l?Utilisation du Cahier. L?émotion juste EXERCICE : Se disposer Intérieurement BILAN EXERCICE : Faire Face Prière, Acceptation et Implication EXERCICE : Lâcher-Prise BILAN L?Attitude Juste EXERCICE : L?Attitude juste BILAN Petites Voix et Images EXERCICE : Les Petites Voix BILAN EXERCICE : Les Images BILAN Sensations/Émotions et Désirs EXERCICE : Acquérir le DÉTACHEMENT EXERCICE : Identifier le DÉSIR EXERCICE : Symboliser la Douleur Les Intentions Positives EXERCICE : Les Parties Limitantes EXERCICE : Transformation Essentielle BILAN Établir une Relation de Qualité Bien Communiquer EXERCICE : Bien Communiquer EXERCICE : Réparer les relations du passé : se réconcilier EXERCICE : La Pratique du Naïkan EXERCICE : Réparation Symbolique BILAN Donner un sens à sa Vie EXERCICE : Découvrez votre Ligne du Temps EXERCICE : Définir vos objectifs BILAN DEUXIEME PARTIE Développer ses qualités intérieures et donner un sens à sa vie Penser et agir positivement EXERCICE : Etre conscient de sa valeur et s?aimer EXERCICE : Les choses que je fais bien EXERCICE : Les choses que je néglige EXERCICE : Les choses que j?aime faire EXERCICE : Les choses importantes que j?ai réalisées dans ma vie Bien connaître ses valeurs EXERCICE : Les valeurs que je défends Transformer les défauts en qualités EXERCICE : Identifier et transformer vos défauts EXERCICE : Identifier les peurs EXERCICE : Vaincre la culpabilité EXERCICE : Changer les habitudes EXERCICE : Prendre en compte les résistances psychologiques EXERCICE : Les personnes qui me sont antipathiques sont des alliés EXERCICE : Bien communiquer EXERCICE : Se Réconcilier EXERCICE : Lettre de Réconciliation EXERCICE : Les épreuves sont des apprentissages Définir vos objectifs EXERCICE : Objectifs professionnels BILAN EXERCICE : Objectifs familiaux et affectifs BILAN EXERCICE : Objectifs en rapport avec la santé et l?art de vivre BILAN EXERCICE : Objectifs d?évolution personnelle BILAN EXERCICE : Vérifiez votre représentation du temps Et si vous pouviez être heureux TROISIEME PARTIE Prière et méditation quotidienne. Vers la beauté de l?Ame De la réalité à l?idéal Exercice quotidien : Se disposer intérieurement Exercice quotidien : Faire des actions de grâce Exercice quotidien : Ce que j?ai reçu du monde et des autres Exercice quotidien : Le bonheur est un état d?esprit Exercice quotidien : Les personnes à qui j?ai fait du tort Exercice quotidien : Ce que j?ai appris Exercice quotidien : Les difficultés sont des apprentissages Exercice quotidien : Apaiser le mental De l?importance de la Prière Récapitulatif des exercices quotidiens Etre prêt pour le grand Voyage AGENDA PERSONNEL Pour approfondir votre recherche... Pensées et Citations utiles Pensées Positives Prières Notes personnelles Des livres utiles pour aller plus loin Contacts et adresses utiles ANNEXE Centre d?Evolution Personnelle et de Ressourcement Thérapie Intensive et Transformation Essentielle Psychopathologie Bilan personnel Demande d?information |
|
Affiner la rechercheLe Cahier De La Transformation / Elisabeth FRIT
